AVENA

L’ 燕麦含有丰富的必需脂肪酸比其他谷物，因为更多的蛋白质, 不像其他, 在脱皮过程中，它保留了麸皮和胚芽.
L’ 燕麦是’ B族维生素和矿物质的良好来源.

REPERIBILE IN FORMA DI:

L’ 燕麦 “破” 它保持完好的麸皮和胚芽, 而 “苏格兰的” 这是石材地面，然后失去了一些营养物质.
薄片Ð’ 燕麦是从炮轰获得种子, 蒸通过辊压Ð’ 钢, 和包含糠麸.
粗粮含有更多的营养’ 燕麦速煮或即时，即, 一个已部分蒸煮，并不能因此被视为一个整体的谷物.