Persönlicher Trainer zu Hause – Personaltrainer online – Persönlicher Trainer im Freien.
Kettle: Es ist ein russisches Turn-Source-Tool, Es besteht aus einem Gusseisenkugel mit einem Griff, nützlich für Herz-Kreislauffähigkeit zu verbessern, die Widerstandskraft, Flexibilität, die Elastizität, neuromuskuläre Reaktivität und explosive Kraft.
Korrektive / Postural: Übungen, die häufig so ausgelegt sind Isolation verschiedene Teile des Körpers zu verbessern, ein Gleichgewicht aufzuzufüllen. Die Aktion wird oft auf die tiefen Muskeln gerichtet, verschiedene Techniken durch, die auf dem Körperbewusstsein handeln, Balance und korrekte Körperhaltung (Alexander, Feldenkrais, Pancafit usw.)
Dehnung: Muskeldehnung, die die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke unter Verwendung von rein statischen Techniken zu verbessern neigt.
GAG: Muskelaufbau-Übungen des unteren Körpers(Gesäß, abs und Beine).
Fit Boxe: Herz-Kreislauftraining, die Kombination von grundlegenden Techniken der Kampfkunst zum Muskeltraining.
Total Body: Sportunterricht, die darauf abzielt, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, aerobe Kapazität, resistenza, Muskel Flexibilität und Koordination.
Ginnastica Dimagrante: Herz-Kreislauf-Training mit Übungen, die korrigieren Sie Ihre Haltung zielen und entwickeln mehr Körperkontrolle, Verbesserung des Muskeltonus und Stärke.
Body Building: bedeutet wörtlich Bodybuilding, Es hat das Ziel, maximale Entwicklung und Harmonie in den Proportionen der Muskelmasse, bei der Suche nach ihrer maximalen Definition, Trennung und streak.
Acqua Gym: Tönungsprogramm, das die Wasserbeständigkeit ausnutzt kann mit Hilfe von Werkzeugen, die entweder freien Körper durchgeführt werden( Hanteln und bodybar).
Kick Boxing: Er wird Schlag- und Tritt und ist einer der spektakulärsten Kampfkunst für seine Vielzahl von Aufnahmen und verbreiten sich über Filme, die diesen Sport in der Welt unter den am meisten praktizierte gemacht haben.
Body Defence: Kampfkunst-Techniken aus Judo abgeleitet auf Selbstverteidigung ausgerichtet in verschiedenen alltäglichen Umständen, oft von der Polizei verwendet (Stockung, antiscippo usw.)
Pilates: Übungsprogramm, das auf Haltungsmuskeln konzentriert, dh jene Muskeln, die den Körper im Gleichgewicht halten helfen und bietet Unterstützung für die Wirbelsäule.
TRX: Art der Ausbildung von American speziellem Körper Navy Seals entwickelt, mit Hilfe von Seilen und Riemen, damit alle ‚Benutzer mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, (Suspension Training) Dies ermöglicht Ihnen, Kraft zu entwickeln, equilibrio, Flexibilität und Gelenkstabilität.
Allenamento Funzionale: Übungen, die im täglichen Leben zu imitieren und reproduzieren gemacht Bewegungen, realisiert dank der synergistischen Kontraktion mehrerer Gruppen Muskel.
Gravity Training System: Übungen, die auf einem Schiebebett anwenden (glide-board) statt 2 Kippschienen, dass als Grundprinzip der Schwerkraft des Verwendens.