Allenamento Funzionale | Allenamento Eclettico |
Cross Fit | Superserie e Serie Composte |
Difesa Personale | Serie Intervallate |
Pre Pugilistica | Interval Training |
Kick Boxing | Jogging |
Allenamento Dimagrante | Running |
Ginnastica | Preparazione Atletica |
Ginnastica Dimagrante | Serie Triple e Giganti |
GAG | Pancafit |
Acqua Gym | Isolamento Muscolare |
Gym | Pre-Affaticamento |
Gym Tonic | Tensione Continua |
Tone Up | Ipertrofia Muscolare |
Kettlebell | Total Tone |
TRX | Allenamento a Corpo Libero |
Tonificazione | Allenamento Isotonico |
Stretching | Saluto al Sole |
Allungamento Muscolare | Risveglio Muscolare |
Cardio | Total Body |
Core Training | Pilates |
Posturale | Allenamento Efficace |
Ginnastica Posturale | Potenziamento Muscolare |
Serie e Frazionamento | Glutei |
Schemi Piramidali | Bicipiti Femorali |
Priorità Muscolare | Quadricipiti |
Allenamento Olistico | Gambe |
Functional Training | Tricipiti |
Military Workout | Bicipiti Femorali |
Workout | Braccia |
Confusione Muscolare | Petto/Pettorali |
Addominali/Addome | Spalle/Deltoidi |
Aumento Massa Muscolare | Schiena/Dorso |