La posture est un terme qui indique la façon dont notre corps se pose dans le milieu environnant. Comprendre comment une bonne posture, puis une attitude correcte du corps, important pour la santé. Aussi intéressant, c'est quoi une personne ressemble et comment sa posture change selon les humeurs tente à un moment donné: Par exemple, un introverso e timido tenderà ad avere spalle che si chiudono in avanti, una curva dorsale quindi particolarmente accentuata che andrà a creare delle modificazioni poi in tutto il resto della colonna vertebrale e anche del corpo. Après avoir dit que vous pouvez comprendre combien il est important d'avoir une forte et dos en bonne santé qui prennent en charge l'ensemble du corps. À cette fin, il y a une gymnastique qui va pour travailler les muscles du coeur (abdomen et le dos). En général qui s'est tenue en position couchée avec un tapis et à l'aide de petits outils tels que le rouleau (tubes avec lequel vous pouvez effectuer de nombreux exercices) ou bandes de caoutchouc, et vous allez pour travailler sur vos abdos, les muscles du dos, le solde et enfin sur tout le corps s'étirent. Parfois pour des problèmes mineurs et pour ceux qui ont des problèmes de colonne vertébrale qu'un bons exercices posturaux peuvent être très importantes soulager les problèmes ou même résoudre.